52 هفته و 52 راه حل برای کنترل خشم و عصبانیت - وبلاگ تور کیش

به گزارش وبلاگ تور کیش، با آرامش زندگی کردن و افسار زندگی را در دست داشتن، با تمام چالش ها و تنش های جامعه امروز، مهارت یا هنری است که باید آن را آموخت. باید مراحل کنترل خشم و عصبانیت را فرا گرفت و در برابر مسائل روزمره برآنها غلبه کرد و روز خود را ساخت.

از صبح که بیدار می شوید تا شب که بخوابید، موارد زیادی اعصابتان را خرد می نماید. به دلیل مسائل خانوادگی دلتان نمی خواهد به خانه برگردید. در صف بانک یا خرید کسی از شما جلو می زند. هنگام رانندگی کسی چنان جلوی شما می پیچد که مرگ را به چشم می بینید. سرکار از دست رئیس یا همکارتان کفری می شوید. اخبار ناخوشایند لحظه به لحظه شما را دچار اضطراب می نماید. هر قدر کار می کنید باز هم درآمدتان کافی نیست و زندگی به قدری به شما فشار آورده که دلتان نمی خواهد صبح ها از خواب بیدار شوید.

با تمام این مسائل، خبر خوش این است که کتاب تو نمی توانی روزم را خراب کنی نوشته آلن کلاین و ترجمه نفیسه معتکف، در پنجاه و دو بخش تالیف شده است. با به کارگیری روش های عملی این کتاب می توانید در هیاهوی زندگی آرامش و خونسردی خود را حفظ کنید و با اعتماد به نفس کامل طوری اختیار زندگیتان را در دست بگیرید که اجازه ندهید کسی یا چیزی روزتان را خراب کند.

هر کدام از موضوعات پنجاه و دو هفته ای این کتاب شامل سه بخش عمده است که باید حسابی درک گردد.

در واقع موضوعات مطرح شده زنگ بیدار باشی است که به شما نشان می دهد هر لحظه باید حواستان به مواردی که می تواند روز شما را خراب کند باشد. بعد هم مطالب کاربردی و علمی به دنبال آن دارد و آخر سر هم به جمع بندی مفیدی می رسد. از شما دعوت می کنیم که تک تک این زنگ های بیدار باش را امتحان کنید و ببینید کدام یک از آنها به درد شما می خورد.

می توانید کتاب را باز کنید و هر بخشی آمد از همان جا خواندن را آغاز کنید. مهم نیست حتما به ترتیب خوانده گردد، مهم این است که هر هفته یک تقویت کننده ذهنی داشته باشید. هدف اصلی کتاب بیداری و هوشیاری شماست. راهکارهای این کتاب به شما یاری می نماید هر روز را عالی سپری کنید و این ذهنیت را در شما ایجاد می نماید کسی یا چیزی نمی تواند روز شما را خراب کند.